чем меньше внимания в какой-то области жизни, тем хуже в ней дела;
• хочешь решить проблему – верни в эту область внимание;
• саморегуляция происходит непроизвольно – достаточно настойчиво замечать;
• вы можете растворить вниманием почти любое неприятное переживание;