Сядь спокойно, положи перед собой маленький объект (перо, бумажку).
— Закрой глаза и почувствуй дыхание. Успокой ум.
— Представь, что объект — это часть твоего тела, как палец или ладонь.
— Произнеси внутри себя: «Я и предмет — одно. Моё движение — его движение».
— Открой глаза и мягко посмотри на объект, сохраняя это чувство единства
Телекинез. Практикум
·
Оксана Полякова
