Медитация формирования тела света.
1. Медленно и в молчании гуляйте в лесу. Вглядывайтесь в солнечные блики на стволах деревьев, земле, траве. Сосредоточьтесь на излучениях деревьев, кустов, других растений. Прочувствуйте их энергию своей аурой, рукой, как перемешивается ваша энергия с энергией того, что вас окружат. Не спешите, будьте осознанны.
2. Сядьте в мягких солнечных лучах. Разрешите солнечному свету наполнять ваше тело. Помогайте этому процессу своим дыханием. На вдохе берите энергию света, на выдохе наполняйте им свое тело все больше и больше. Представьте, что ваше тело — это свет, который сгустился до состояния жидкого
Мир стихий. Серия «Саморазвитие»
·
Ма Анурати Вайядеви
