Омега-3, который оказывает следующее воздействие:
— нормализует метаболические процессы, включая жировой обмен;
— повышает иммунитет;
— снижает проявления аллергических реакций;
— борется с суставными воспалениями;
— препятствует онкологическим мутациям клеток;
— помогает сохранить хорошее состояние кожи, волос, ногтей;
— восстанавливает эластичность сосудистых стенок;
— обладает профилактическим действием для нарушений в сердечной деятельности;
— поддерживает остроту зрения;
— предотвращает преждевременное старение;
— регулирует давление;
— ускоряет заживление ран (в том числе при язвенных изменениях в желудке или двенадцатиперстной кишке).
А еще жирные кислоты действуют как антидепрессант, за счет участия в синтезе серотонина (так называемого «гормона счастья»).
Гайд: витамины без вреда. Коротко и просто о важном и сложном
·
Ольга Третьякова
