Важно помнить, какое же питание оказывает негативное воздействие на сосуды. Выделяются следующие продукты питания, которые категорически не стоит употреблять при сосудистых нарушениях головного мозга:
– Чипсы и картошка фри. Данные продукт приводит к ожирению и отложению вредного холестерина на стенках артерий.
– Фаст-фуд (бургеры, хот-доги, пицца).
– Копчености и консервы.
– Жирные молочные продукты (сыр, жирное молоко, сметана).
– Кофе (допустимая норма не более одной чашечки в день).
– Майонез.
– Различные сладости, сладкие хлебобулочные изделия, конфеты.
– Сладкие газированные напитки и концентрированные соки.
– Алкоголь, а именно его частый прием.
– Продукты с низким содержанием жиров, но высоким содержанием углеводов (обезжиренные). Например, различные сладкие йогурты, творожные десерты.
– Стоит максимально ограничить потребление поваренной соли.
100 рецептов для улучшения памяти и работы мозга. Вкусно, полезно, душевно, целебно
·
Ирина Вечерская
