Когда вы испытываете стресс, ваше тело не просто «выключается» ночью. Оно остается в сверхбдительном состоянии повышенной готовности, которое не исчезает, когда ваша голова касается подушки
Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию
·
Хизер Дарвалл-Смит
