Шерман провели эксперимент, который считается классическим. Исследователи попросили одну группу студентов вести во время зимних каникул дневник, рассказывать в нем о своих ценностях и о том, как эти ценности воплощаются в их повседневной жизни. Другая группа тоже должна была вести дневник, но описывать только приятные события и впечатления. Спустя три недели выяснилось, что состояние здоровья у студентов из первой группы лучше, чем у их товарищей из второй, и чувствуют они себя счастливее. Размышление о своих ценностях заставляет человека уверовать в свои силы, в то, что он может изменить ситуацию к лучшему. Это побуждает человека принимать вызов, а не прятаться от него. Вспомните о чем-нибудь, что представляет для вас ценность, и напишите об этом. Объясните, почему эта ценность имеет для вас
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (краткое изложение)
·
Келли Макгонигал
