Для начала отслеживайте те моменты, когда вы что-то не делаете из-за слишком негативного совета своего мозга, — и посылайте мозг куда подальше. Можете даже вслух. Иногда советуют специально пополнить словарный запас матерной лексикой, чтобы разговаривать со своим мозгом ярче и убедительнее. После того как вы заткнули мозг, подумайте (да, тем же самым мозгом) вот о чем: насколько реальна и страшна та опасность, от которой вас пытается огородить ваша низкая самооценка. Чаще всего она преувеличена. Когда вы поймете ее реальную силу — найдите способ избежать опасности так, чтобы не отказываться от самого действия. Низкая самооценка защищает вас, но если вы не рискуете, вы не получаете выгоды.
От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека
·
Александр Кукушкин
