Для начала отслеживайте те моменты, когда вы что-то не делаете из-за слишком негативного совета своего мозга, — и посылайте мозг куда подальше. Можете даже вслух. Иногда советуют специально пополнить словарный запас матерной лексикой, чтобы разговаривать со своим мозгом ярче и убедительнее. После того как вы заткнули мозг, подумайте (да, тем же самым мозгом) вот о чем: насколько реальна и страшна та опасность, от которой вас пытается огородить ваша низкая самооценка. Чаще всего она преувеличена. Когда вы поймете ее реальную силу — найдите способ избежать опасности так, чтобы не отказываться от самого действия. Низкая самооценка защищает вас, но если вы не рискуете, вы не получаете выгоды.