Девяносто девять процентов успеха в похудении – питание. Можно сколько угодно потеть в зале, крутя педали или приседая со штангой, но если вы не знаете, сколько калорий съели за день, за неделю – результата не ждите. Не думайте, что контролировать питание сложно. Это лишь дело привычки, как чистка зубов