Для повышения уверенности нужны практика, обучение, накопление опыта и навыков. Для повышения самооценки нужна более глубокая внутренняя работа: переосмысление убеждений о себе, исцеление старых ран, развитие самосострадания, изменение внутреннего диалога.
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
·
Стивен Грифф
