Пусть в этот момент вода (в образе или в теле) омоет тебя. Представь, как она смывает с живота, бёдер, груди всё, что навесили — стыд, страх, чужую вину.
Завершение:
Открой глаза. Положи руки на живот. Почувствуй себя.
Встань, потянись, мягко покачай бёдрами.
Выпей воды.
Скажи:
«Я здесь. Я живая. Я в своём теле. И мне можно.»
Запиши, что пришло:
Образы, решения, страхи
Как тело реагировало
Было ли сопротивление
Что ощущаешь сейчас
Полный курс обучения регрессологии
·
Фрейя Альфхейм
