Не пропускайте приемы пищи
Выше я говорил о важности пяти (и более) приемов пищи за день, теперь же хочу подчеркнуть, что нельзя пропускать ни одного из них. Почему? Потому, что пропустив очередной прием пищи, вы будете слишком голодны к следующему и станете переедать, уничтожая все свои старания по соблюдению диеты в течение дня. Кроме того, пропуск приемов пищи замедлит ваш обмен веществ, возможно, до полной его остановки и вам будет тяжелее вновь разогнать его до высокого уровня.
Чиним жизнь и приводим себя в порядок
·
Ярослава Лим
