— Планируй свой день так, что бы каждый день сталкиваться с чем то необычным, новым или страшным.
Например вы сегодня пойдёте на работу другой дорогой или вам страшно заговорить с человеком который вам давно нравиться, так начните общение. Во время ланча вы всегда ходите с друзьями пообщаться в кафе, сегодня сходите в другое кафе и насладитесь едой в одиночестве.
Каждый день делайте, узнавайте и пробуйте что-то новое, необычное для вас или преодолевайте свой страх. Это заставит ваш мозг постоянно создавать новые нейроны, а это значит постоянное обновление мозга и его развитие. Важно не пропускать ни дня и практиковать эту технику каждый день.