Точно так же вы можете научиться наблюдать за работой собственного мозга. Заметить, как активируются защитные механизмы при мысли о сложном разговоре. Проследить, какие телесные ощущения сопровождают желание отложить важное дело. Понять, какие именно мысли и образы использует внутренний саботажник для убеждения в необходимости отсрочки.