Примерьте» стройность на себя, как одежду. Прочувствуйте эмоции, которые испытываете в этот момент, насколько вы уверены в себе. Насколько вы стали более счастливой, более здоровой, более свободной от лишнего веса. И, когда уже насмотрелись, можно открывать глаза. Запомните эти ощущения. Это упражнение назовем «стройность в зеркале».

Обязательно выполняйте его каждый день, можно даже 2 раза в день. Это занимает совсем немного времени, но каждый раз будет возвращать вас к: «Стоп, я же иду к стройности, я понимаю, для чего мне это нужно, и у меня получится!»