Мой завтрак — это первый шаг к энергичному и продуктивному дню.»
1. Энергетическая овсянка с орехами и ягодами:
— 1/2 чашки овсяных хлопьев
— 1 чашка молока (или растительного аналога)
— 1 столовая ложка меда
— Горсть смешанных орехов (миндаль, грецкие, фундук)
— Горсть свежих или замороженных ягод
— 1 чайная ложка семян чиа
Энергия 2.0 Перезагрузка жизненной силы. Перезагрузка жизненной силы
·
Сергей Грин
