уитивного питания как новой диеты. Есть только когда действительно голоден становится правилом, таким же жёстким, как подсчёт калорий. Но истинное интуитивное питание не имеет правил. Иногда вы едите, потому что еда вкусная, даже если не очень голодны. Иногда едите за компанию. Иногда едите из-за эмоций. Это нормально и человечно. Разница в том, что вы делаете это осознанно, а не автоматически, и эти случаи не доминируют над физиологическими потребностями.
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
·
Стивен Грифф
