вроде бы мелкое лингвистическое изменение имеет очень важное значение, так как между «я весь на нервах» и «ты весь на нервах» есть большая разница. Когда я на нервах, я могу впасть в панику, у меня будет колотиться сердце и я попаду в петлю тревоги. Когда в стрессе находится кто-то другой, я могу чувствовать сострадание, эмпатию и желание успокоить его нервную систему. Употребляя в разговоре с самим собой местоимение «ты», я выступаю в роли «кого-то другого». И тогда я могу переживать свою ситуацию, глядя на нее с другой точки зрения. Подобным же образом использование собственного имени (вместо местоимения «я») или местоимения третьего лица «он» или «она» также работает как лингвистический переключатель150. Давай, Итан, ты можешь закончить эту главу!
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
