Александра Щ.card.quoted2 ай бұрын
Дифференциация между мыслями и действиями. В ACT пациент учится отделять свои мысли от реальных действий. Это помогает снизить влияние магического мышления на поведение. Например, мысль «если я не сделаю ритуал, что-то плохое случится» не приводит к необходимости действовать на основе этой мысли.
Принятие неопределенности. Пациент учится принимать, что не всё в жизни можно контролировать или предсказать. Это помогает уменьшить потребность в магических действиях для того, чтобы изменить реальность.
Фокус на ценностях. В ACT пациента учат фокусироваться на том, что для него важно, и направлять свои усилия в эти области, а не в попытки контролировать или изменять внешний мир через магические ритуалы.
  • Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу