Витамины группы В содержатся в следующих продуктах:
• В1, тиамин:
º пророщенные зерна пшеницы;
º арахис;
º фисташки;
º горох;
º свинина;
º гречка.
• В2, рибофлавин:
º дрожжи;
º печень;
º яйца;
º сыры;
º молоко;
º мясо;
º рыба;
º грибы;
º листовые зеленые овощи;
º брокколи.
• В3, пантотеновая кислота;
º печень
Самое главное о стрессе, возрасте и нервах
·
Сергей Агапкин
