Как делать «Ключевой стресс-тест»?
— Вставьте прямо, ноги на ширине плеч, тело расслаблено.
— Вытянете перед собой руки не напрягая их и не напрягая плечи.
— Пожелайте, чтобы руки притягивались друг к другу как магниты, или наоборот отталкивались друг от друга.
— Если тело при это шагает, то не мешайте ему.
Подождите 5—10 сек, и если всё получилось, то Вам удалось всё мешающее отодвинуть на 2-ой план и сегодня у Вас всё получится.
Другое дело, если руки не пошли. Это означает, что либо Вы сам тест делаете не так, либо у Вас перенапряжение. Вот и пришло время приводить себя в порядок — сделать разгрузку (подробности на стр. 32)
Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1
·
Елена Корпачева
