Существуют разные уровни, на которых мы можем обдумывать проблему:
Физический – это гормоны, гены, нейромедиаторы, пища, которую вы едите, и физические упражнения, которые вы выполняете (или не выполняете).
Эмоциональный – ваши уникальные чувства и реакции на события, которые окрашивают и формируют все.
Когнитивный – то, как вы понимаете, объясняете и концептуализируете мир и себя.
Психологический – как ваши эмоциональные и когнитивные процессы объединяются во внутренние схемы и повествования
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
