Практика «Создание внутренней гармонии»
— Сядьте удобно, закройте глаза.
— Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая тело.
— Пройдите вниманием через чакры снизу вверх, визуализируя их цвет и поток энергии.
— Представьте, что энергия Земли входит через ноги, а энергия Космоса — через макушку.
— Почувствуйте, как эти потоки встречаются в сердце, создавая гармоничное сияние всего тела.
— Поблагодарите себя за внимание и заботу о собственной энергии.
Биоэнергетика
·
Оксана Полякова
