Скажите «А-а-а!»
Всякий раз, когда вы расслаблены, вы говорите «А-а-а!» и выдыхаете. Почувствуйте глубокое расслабление с этим выдохом. И когда дыхание входит, почувствуйте: «А-а, жизнь входит в меня», — вы заново рождаетесь.
Есть минута? 100 одноминутных медитаций
·
Ошо
