Один из лучших советов в моей жизни мне дал мой тренер по танцам.
Если все время танцевать в напряжении и изо всех сил, можно сдохнуть в первые несколько секунд танца, говорил он. Поэтому единственно верная стратегия — чередовать моменты напряжения с моментами расслабления. Одну часть танцевальной фразы танцуешь мощно, сильно, другую — как бы на выдохе, и в этот момент отдыхаешь, переводишь дух.
⠀
Этот принцип дыхания работает не только в танцах, но и в жизни вообще.
⠀⠀ Чередовать вдохи и выдохи.
⠀⠀ Напряженную работу и отдых.
⠀⠀ Творческую и механическую работу.
⠀⠀ Умственный труд и физический труд.
⠀⠀ Мелкие бытовые дела и великие свершения.
⠀⠀ Работу и семью.
⠀⠀ Радость и страдание.
⠀⠀ Активность и пассивность.
⠀⠀ Говорение и слушание.
⠀⠀ Наполненность и опустошенность.
⠀⠀ Движение и остановки.
Не благодарите. Тексты и комиксы о жизни, творчестве и самоподдержке
·
Антонина Климина
