Упражнение «Нет» убеждениям»

Возьмите бумагу и ручку.

Сядьте в тишине и сосредоточьтесь. Пусть никто вас не тревожит.

Выпишите все негативные убеждения, которые сможете вспомнить. О самом себе, о своем теле и здоровье.

Дайте себе некоторое время. Негативные установки всплывают не сразу. Возможно, вам потребуется сделать несколько подходов.