Какой выход?

Прожить апогею. Нужно заставить страх усилиться максимально, и так при любой негативной мысли (чаще про инсульты, смерть, падение в обморок).

Появился поток сознания — говорим ему: «Сильнее! Еще сильнее!».

И увидите, что ваш же мозг включит режим выживаемости, и ничего не произойдет страшного. Наоборот, сознание проясниться.