Какой выход?
Прожить апогею. Нужно заставить страх усилиться максимально, и так при любой негативной мысли (чаще про инсульты, смерть, падение в обморок).
Появился поток сознания — говорим ему: «Сильнее! Еще сильнее!».
И увидите, что ваш же мозг включит режим выживаемости, и ничего не произойдет страшного. Наоборот, сознание проясниться.
Знаю, что волнует: жизнь с агорафобией и паническими атаками. Поток моих откровений и действенные способы пережить «катастрофу»
·
Елена Катышева
