Скажем так: зоны мозга, которые обычно заняты навязчивым прокручиванием мыслей, становятся менее активными, а активизируются те, которые отвечают за мышечную деятельность. Кроме того, интенсивные спортивные нагрузки отлично подходят для нашего с вами типа проблем. Ведь очень важно получать эмоционально-корректирующий опыт от побед над самим собой.

Важно помнить, что на одном посещении зала, или серфинге, или йоге выздоровление, конечно же, не строится. Но победы над собой, а также регулярные отключения «тревожного центра» в мозгу идут в копилку борьбы со страхами, общего укрепления психики, возвращения себе сил и уверенности.