Медитация «Путешествие внутрь себя»

1. Найдите тихое место, сядьте удобно и закройте глаза.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

3. Представьте, что вы входите в свой внутренний мир: это может быть сад, дом или любое место, которое вызывает у вас чувство спокойствия.

4. Спросите себя: «Что моя душа хочет мне сказать?»

5. Просто слушайте.