Практика. Обретение ресурса
Чтобы быстро и эффективно преодолеть негативное состояние, необходимо в максимально короткие сроки расслабить лицо и руки. Как только вы это сделаете, усталость как рукой снимет.
Расслабление рук:
• Энергично сжимаем кулачки 6—10 раз.
• Считаем пальчики, загибаем, начиная с мизинца и обратно разгибая.
• Встряхиваем кисти.
• Энергично разжимаем кулачки, как будто выкидываем энергию.
• Опускаем руки вниз и сбалтываем (стряхиваем) всю энергию, задействовав локти и плечи.
Переходим к лицу:
• Легкими движениями пальчиков похлопываем себя (разумеется, не за
Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души + колода карт-посланий
·
Елена Вайс
