Частой ошибкой становится резкое увеличение активности на фоне дефицита калорий. Такое сочетание быстро приводит к накоплению усталости. Человек чувствует себя разбитым, хуже спит, теряет мотивацию.
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
·
Арден Рина
