Если у вас частая заложенность носа, отеки и скопление слизи, выполните массаж носа и пазух. Двумя указательными пальцами прогладьте нос с дух сторон, начиная от уголков глаз и заканчивая верхней челюстью. Сделайте несколько раз вниз и вверх. Затем простучите обе стороны носа, скулы и носогубные складки. Прощупайте нос пальцами снаружи. Если чувствуете боль и уплотнение, сделаете точечное давление в эту область. Высморкайтесь
Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью
·
Ольга Рогова
