Но я не сторонник бега по беговой дорожке, потому что бег – это удары по суставам, особенно если у человека слабые ноги. Поэтому женщинам я советую много ходить, это хорошо поддерживает здоровье ног. Ходите по 12–15 минут на пульсе 120–140 ударов в минуту, а на дисплее тренажера заодно показывается и количество сожженных калорий
Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты
·
Сергей Бубновский
