Милые девушки, самое важное, что я бы хотела сказать по этой теме – тренируйтесь не в погоне за результатом, тренируйтесь для себя, любите сам процесс тренировок.
Не ставьте рамок «похудеть за месяц», «подготовиться к лету», «влезть в платье к новому году» и прочих глупостей. Это цели, которые вас ни к чему не приведут, они заранее обречены на провал.