Упражнение «Колесо поддержки»

Цель: Понять, кто в семье или внешнем окружении может оказывать поддержку, и какие ресурсы можно использовать.

Как выполнить:

— Попросите клиента нарисовать круг, разделенный на 8 секторов. В каждом секторе будет один из элементов, которые могут поддерживать клиента (семья, друзья, профессиональная помощь, хобби, отдых и т.д.).

— Внутри круга поставьте себя (или вашего партнера), а вокруг себя напишите тех, кто может оказывать помощь.

— Обсудите, какие сектора имеют наибольшую или наименьшую степень поддержки. Если сектора поддержки слабы, предложите стратегии для их улучшения (например, больше времени для общения с семьей, консультации с психотерапевтом и т.д.).

Цель: Помочь женщине в поиске и активизации всех возможных источников поддержки, что снизит чувство изоляции и стресса.