Поэтому после тренировки (напряжения мышц) нужно всегда делать статическую растяжку тех мышц, которые напрягались. Это приведет к тому, что мышцы не станут забиваться, а будут полноценно сокращаться и их КПД всегда будет 100 %.
Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день
·
Евгений Божьев
