уровень кортизола, замедляет пульс, снимает напряжение в мышцах. Это не медитация. Это физиологическая регуляция.
Дыхание — это не просто способ снять стресс. Это способ вернуться в «здесь и сейчас».
Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы
·
Кристина Яхина
