Прыжки Микулина
В борьбе с варикозом отлично зарекомендовала себя вибрационная гимнастика академика Микулина, специалиста в области авиационных двигателей. После перенесенного инфаркта он разработал оригинальную систему оздоровления, которую описал в книге «Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)».
В этой системе проводятся аналогии между строением человеческого тела и технических устройств, предложены остроумные способы ионизации воздуха, заземления человека и виброгимнастики.
Специальная зарядка для ног при варикозе включает только специальные прыжки, регулярное выполнение которых поможет устранить симптомы варикозного поражения.
После пробуждения нужно встать прямо, руки вытянуть вдоль тела, при вдохе приподняться на носочках на сантиметр.
На выдохе резко опустить ноги на пол.
При ударе пятками организм получит легкую встряску, толчок направит кровь по сосудам вверх, вследствие этого прочистятся сосуды изнутри.
Специальные прыжки Микулина нужно делать не менее 60 раз в день, нельзя превращать упражнение в интенсивные подпрыгивания.
Движения должны быть плавными, аккуратными, через каждые 20 толчков – перерыв 10 секунд.
«Дрожащий лист»
Это упражнение из знаменитой вибрационной гимнастики известного японского специалиста Кацудзо Ниси. Оно прекрасно работает с кровообращением и дви
В борьбе с варикозом отлично зарекомендовала себя вибрационная гимнастика академика Микулина, специалиста в области авиационных двигателей. После перенесенного инфаркта он разработал оригинальную систему оздоровления, которую описал в книге «Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)».
В этой системе проводятся аналогии между строением человеческого тела и технических устройств, предложены остроумные способы ионизации воздуха, заземления человека и виброгимнастики.
Специальная зарядка для ног при варикозе включает только специальные прыжки, регулярное выполнение которых поможет устранить симптомы варикозного поражения.
После пробуждения нужно встать прямо, руки вытянуть вдоль тела, при вдохе приподняться на носочках на сантиметр.
На выдохе резко опустить ноги на пол.
При ударе пятками организм получит легкую встряску, толчок направит кровь по сосудам вверх, вследствие этого прочистятся сосуды изнутри.
Специальные прыжки Микулина нужно делать не менее 60 раз в день, нельзя превращать упражнение в интенсивные подпрыгивания.
Движения должны быть плавными, аккуратными, через каждые 20 толчков – перерыв 10 секунд.
«Дрожащий лист»
Это упражнение из знаменитой вибрационной гимнастики известного японского специалиста Кацудзо Ниси. Оно прекрасно работает с кровообращением и дви
