Практикуйте также технику «а что бы я сказал другу». Когда критик атакует вас, спросите: если бы мой лучший друг был в моей ситуации и чувствовал то же самое, что я сказал бы ему? Вы никогда не стали бы говорить другу те жестокие вещи, которые критик говорит вам. Вы бы были добры, поддерживающи, ободряющи. Так почему бы не относиться к себе так же?
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
·
Стивен Грифф
