продавили кровать сначала ногами (напоминаю, на выдохе – это важно), затем лопатками, затем попой, надавили крестцом, спиной, и в самом конце – головой. Делаем медленно, максимально замедляясь.
Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
·
Светлана Мустафина
