Система простая и включает всего несколько базисных компонентов.
1. Еда и вода.
2. Физическая активность.
3. Сон.
4. Управление стрессом.
5. Управление вредными привычками.
6. Регулярное медицинское обследование.
7. Действительно необходимые витамины и биодобавки.
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
·
Ольга Кобякова
