Неделя 1: Проживание горя и его проявлений
День 1: Понимание горя и его проявлений. Изучение стадий горя после потери ребёнка.
Сегодня мы начинаем наш путь с самого первого и самого важного шага: понимания горя. После потери ребёнка горе может проявляться по-разному, быть невероятно сложным и глубоким. Вы можете чувствовать гнев, оцепенение, вину или даже надежду. Наша задача сегодня — просто увидеть и назвать эти чувства.
Стадия горя
Как это проявляется у меня?
Это нормально?
Отрицание (шоковое оцепенение, неспособность поверить в реальность)
(Пример: Мне кажется, что это просто страшный сон. Я жду, что он/она вернётся.)
Да, это естественная часть процесса горевания.
Гнев (злость на себя, на врачей, на мир)
(Пример: Я злюсь на всех. Почему это произошло именно со мной?)
Да, это естественная часть процесса горевания.
Торг (попытка найти причину, обещания, чтобы вернуть всё как было)
(Пример: Я постоянно думаю о том, что бы я сделал (-а) по-другому, чтобы предотвратить это.)
Да, это естественная часть процесса горевания.
Перинатальная утрата. Дневник самопомощи
·
Дарья Шварц
