Ежедневно, по несколько раз в течение дня, делайте паузу и спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую? Нравится ли мне то, чем я сейчас занимаюсь? Могу ли я включиться в этот процесс и сделать так, чтобы то, что я сейчас делаю, ощущалось как нечто положительное?»