Мясо, птица и яйца. Курица, кролик, индейка – это отличные источники белка. Яйца можно есть с желтками.
Красное мясо – свинину, говядину, баранину, конину, козлятину
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Мария Мироневич
