Если рядом достойный человек (и только в этом случае!), нащупайте в нём опору и поддержку. Внимание, опору, а не жилетку. С благодарностью принимайте заботу (нелишним будет заранее проинструктировать словами через рот, как именно эффективно вас поддержать) и заботьтесь о ближнем сами