Обратить внимание на состояние кишечника.
Дискомфорт во время месячных — комплексная проблема. Боль может усиливаться при склонности к запорам или повышенному газообразованию. Попробуйте во второй половине цикла есть больше клетчатки, чтобы наладить пищеварение: яблоки, гречку, фасоль, овес, отруби. Если кишечник на момент начала месячных работает хорошо, боль будет переноситься чуть легче.
Разговор о женском здоровье
·
Наталья Фомичева
