А как выглядит 4? Что самое простое я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя хотя бы чуть-чуть увереннее?». Он вспоминает совет коуча и решает: 1) Сделать 5 медленных глубоких вдохов и выдохов, концентрируясь на дыхании. 2) Быстро просмотреть ключевые тезисы доклад