самоисследования — в направлении внимания на ум с целью пребывания без мыслей. Направляйте внимание в корень ума — мысль «я». Или просто будьте в покое. Примите любую удобную позу, глаза могут быть открыты или закрыты. Главное — быть осознанным по отношению к уму. Предмет самоисследования — ЧУВСТВО «Я». Его можно обнаружить по очень личностному эмоциональному запаху. Оно реагирует, имеет характер, гордится, чувствует себя виноватым, считает себя автором. Не сомневаюсь, что каждый относительно легко может нащупать своё эмоционирующее «я». Если у вас возникли сложности с поиском «я», вы можете использовать практику осознанности — наблюдать за всем комплексом тела, ума, эмоций. При таком целостном наблюдении «я» не избежит разоблачения. Существует огромное количество способов самоисследования. И нужно только лишь искренне желать исследовать. Исследовать себя с интересом. Все практики самоисследования используют внимание и и осознанность. Исследовать себя приятно и интересно. Не надо принуждать себя, будьте движимы только интересом.
Вот сейчас ощутите в теле себя. Это будет несомненный эмоциональный вкус. У того что вы ощутите будет эмоция, характер, проявления. Но если вдуматься, то этот вы состоите из мыслей и эмоций. Этот вы — образ некоего субъекта в теле. Как когда детьми, играя в мягкую игрушку, вы придавали ей душу, так и теперь вы придаёте душу телу. «Вы», который в теле, имеет ментальную природу. Он имеет природу воспринимаемого. Вы воспринимаете ментальный образ субъекта наложенного на тело. Вы можете растворить его вашим вниманием. Ментальное исчезает при внесении осознанности.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін