Эмоциональный самоконтроль — важнейший аспект эффективного лидерства. Он помогает справляться с трудными ситуациями, принимать решения и творить с ясной головой, обеспечивает поддержку и вовлеченность команды. Но, как и большинство навыков эмоционального интеллекта, он требует развития. Одним из признаков зрелости является способность увеличивать промежуток между импульсом и действием, чтобы успеть пересмотреть события и найти более адекватный ответ. Можно учиться этому через практики осознанности и когнитивной переоценки. Если вы регулярно думаете, прежде чем отреагировать, в вашем мозге формируются новые нейронные схемы, закрепляющие новые модели поведения. Эмоциональный самоконтроль служит основой для других навыков самоуправления и исподволь влияет на все остальные компетенции эмоционального интеллекта.
12 элементов эмоционального интеллекта: Как стать вдохновляющим лидером
·
Дэниел Гоулман
