достичь самой глубокой сосредоточенности, уберите телефон (или компьютер, или планшет) с глаз долой, чтобы он не мешал. А если вам нужно работать на компьютере, попробуйте отключить Интернет или открыть только одно рабочее окно. Для того, чтобы написать эту книгу, мне пришлось применить на практике те же приемы. Я убирал телефон в другую комнату и отключал Wi-Fi, пока писал на компьютере. Затем я устанавливал таймер, как я опишу в следующем разделе. Помните, что ученые, изучающие мозг, разработали мобильные телефоны, веб-сайты и приложения с целью перехватить управление дофаминовой системой вознаграждения, чтобы мы не убирали свои устройства из рук, однако мы в состоянии перехитрить этих коварных ученых
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
·
Марк Мильштейн
